jak gif

Loocek już wyczerpał temat . Tak to jest jak się wchodzi w biznes ze starym sknerą... Austin ma swoje lata a tu czas leci w bezczynności...

wsuwam kurkume codziennie (7-10g) i nie zauwazylem zadnych cudow, choc oczywiscie jem ja z innych powodow, niz lysienie ogolnie - jak ma predyspozycje, to patrz rada flexa.

Hmm... bardzo mało o Tobie wiadomo. Dla jasności i sukcesywności porad musisz napisać jak wyglądały do tej pory Twoje treningi (dokładnie - forma, czas, intensywność) oraz czy trzymałaś się diety, która jest podstawą w redukcji tkanki tłuszczowej. Ogólnie im więcej napiszesz tym lepiej - to Ty sama na tym skorzystasz. A co do tego, że masz [...]

fakt ze nie jestem stratny bo pieniądze miały zostac rpzelane na jego konto dopiero po otrzymaniu towaru ale i tak uwazam ze sie nie zachował jak handlarz

ja znam takich co w przerwie między seryjkami na fajke idą a tak serio,to nie radziłbym tych brzuszków robić w przerwach,przy cieższych ćwiczeniach jak siady i ciagi grze brzuch pełni rolę stabilizacyjną męczenie go nie jest najlepszym pomysłem.

Zawsze mi się podobało jak przychodzili nowi na trening i od razu mieli full sprzęt... .... Po tygodniu rezygnowali a kasa w błoto ----------------------------------------------------------------------------------- Na początek wystarczą owijki i szczęka. Idź do klubu i trener Ci wszystko powie.

[...] sie unikac stresu, wysypiaj sie, zdrowo i regularnie odzywiaj,unikaj przetrenowania,ale zarazem duzo sie ruszaj i unikaj przemeczenia umyslowego czyli np. nie zarywaj nocy na nauke. Wrzuc do dietki wiecej warzyw,a mozesz tez zaczac lykac jakies witaminki i mineraly w tabletkach. Jak to wszystko nie bedzie pomagac to proponuje zrobic badania

j/w cukrzyca, anemia... Jeżeli masz zawroty głowy, tracisz równowagę to bezwględnie do lekarza bo obawiam się, że witaminu to za wiele nie pomogą... Krzywdy konował ci nie zrobi, skieruje na badania krwi i będziesz wiedział co jest grane... Jak trenujesz, zró sobie na tydzień przerwę, może masz złą dietke?, a może się głodzisz? Zmieniony przez - [...]

heh no ja tez ;d nie uzywalem ale kumple brali to jedli jak niewiem

jedzenie mniej obfiste, ale częstsze co 2-3 godziny dużo ruchu dla lepszego efektu dibenzoncide magnum jak najbardziej si

Taaa.... Wina mikrofonu Bo jak sie nagrywa bez mixera to jest lipa... Mozesz tylko zwiększyć głośność w kompie a czasami to nie wystarcza... Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2010-01-28 19:03:40

Jabiemu o to chodzilo, ze te pory dnia w szczegolnosci zasluguja na zwiekszona podaz bialka, nie o to jak ma "dawkowac" odzywke

[...] przy diecie, po prostu wszystko żebym nie uprawiał żadnego sportu "bo w tym wieku trzeba się uczyć!", "żaden sport ci chleba nie da!", ale walczę z tym i jakoś ich przyzwyczajam do tego No ale jak ty chcesz zrobić siłę bez masy? Choćbyś na uszach skakał to przy wzroście siły zawsze jest jakiś skok masy. No i przy wadze 70 [...]

No mi też raz chcieli suple wywalić No ale niezły zapas kupiłeś. Trochę od tego na pewno urośniesz, ale suple zazwyczaj mają to do siebie że mogą być nietrwałe, czyli dopóki bierzesz suple będziesz miał więcej siły, ale jak przestaniesz to spadnie ci znowu jeśli nie utrwalisz tego na siłowni.

Moze tabletki meteo ? zawsze bralem do nauki 3przed i w trakcie dwie i miazga jak na bialym pozdro

łokurva, Ciekawe kto bedzie mistrzem na następnych IO bo jak dojdzie do walki to może wystartuje conajwyrzej w paraolimpiadzie

Ok dziękuje, a możesz jeszcze mi powiedzieć jak przeplatać Izometryczne rozciąganie z Cwiczeniami siłowymi? Bo Izo nie zrobie w dzien nastepny po cwiczeniu siłowym, bo nogi są nieco nabrzmiałe. Znalazłem coś takiego http://jodan.grap.prv.pl/inne/rozciaganie.html sądzisz że prawda i tylko prawda jest tutaj prawiona :> Soga oczywiscie zostawie [...]

Moja propozycja to ABS+jakieś bieganie oczywiście a nie leżenie całymi dniami do góry brzuchem ;) w razie czego to polecam na spalenie Aerobiczną 6 Weidera...a co do diety to nikt Ci jej nie ułoży...oblicz bilans kaloryczny i zobacz jak to wygląda

jajca jak hui

jak to nie?!! bierz ze mnie!!